{"id":2747,"date":"2024-01-31T19:36:33","date_gmt":"2024-01-31T18:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/?p=2747"},"modified":"2024-11-16T12:11:24","modified_gmt":"2024-11-16T11:11:24","slug":"pratique-dentretien-articulaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/2024\/01\/31\/pratique-dentretien-articulaire\/","title":{"rendered":"Pratique d&#8217;entretien articulaire"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left\">L\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et la lutte contre la s\u00e9dentarit\u00e9 sont des clefs pour se maintenir en bonne sant\u00e9. S\u2019approprier ces principes d\u2019hygi\u00e8ne de vie n\u00e9cessite des connaissances et un savoir-faire qui peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 acqu\u00e9rir. Les pratiques d\u2019entretien articulaire, vous font entrer dans cette routine \u00e0 votre rythme, guid\u00e9 par un professionnel de sant\u00e9 passionn\u00e9. Elles durent une heure et ciblent une zone anatomique en particulier.&nbsp; Elles sont compos\u00e9es de r\u00e9p\u00e9titions de gestes en faveur de grandes amplitudes articulaires, de la robustesse musculaire ainsi que de la pr\u00e9cision et de la fluidit\u00e9 de la motricit\u00e9. Elles ont pour objectif de pr\u00e9venir l\u2019apparition de troubles musculosquelettiques et des troubles de la s\u00e9dentarit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>En fonction de vos besoins, les pratiques sont orient\u00e9es vers&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les jambes et le cardio <\/strong>le lundi de 19h00 \u00e0 20h00.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les lombaires et les abdominaux<\/strong> le mercredi de 11h35 \u00e0 12h35<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les \u00e9paules et le<\/strong> <strong>rachis cervical<\/strong> le jeudi de 17h15 \u00e0 18h15<\/p>\n\n\n\n<p>Ces pratiques ont lieu chaque semaine, \u00e0 Sylvains-L\u00e8s-Moulins, au sein de <a href=\"https:\/\/namasthome.fr\/cours-hebdomadaires-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Namast&#8217;hOMe<\/a>, lieu de ressourcement et de bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cours d&#8217;essai est \u00e0 10\u20ac. Les cours sont \u00e9galement disponibles en visio. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et la lutte contre la s\u00e9dentarit\u00e9 sont des clefs pour se maintenir en bonne sant\u00e9. S\u2019approprier ces principes d\u2019hygi\u00e8ne de vie n\u00e9cessite des connaissances et un savoir-faire qui peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 acqu\u00e9rir. Les pratiques d\u2019entretien articulaire, vous font entrer dans cette routine \u00e0 votre rythme, guid\u00e9 par un professionnel de sant\u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2747","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2747"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3137,"href":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2747\/revisions\/3137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.espace-sante-bersim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}